Etusivu

perjantai 12. joulukuuta 2014

Perusasioiden äärellä


Liikunta - ruoka - uni!
                          Ruoka - uni - liikunta! 
Uni - liikunta -ruoka!  



Lyhyesti ja ytimekkäästi: perusasioiden ollessa kunnossa on helpompi voida hyvin.  Kun keho voi hyvin, mielikin voi paremmin ja päinvastoin. Minä tarvitsen riittävästi unta voidakseni hyvin. Voin myös paremmin kun liikun säännöllisesti ja syön jotakuinkin säännöllisin väliajoin melko terveellisesti  puhdasta ruokaa. Toki välillä herkuttelen, joskus laiskottelen ja joskus (siis toisin sanoen harvoin) valvon yö myöhään, ja välillä nukun aamulla pitkään. Keho - mieli - sielu postauksessanikin aiemmin pohdin ja sivuutin myös hieman näitä asioita.


 

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Kiitos kommentistasi!